بۆ چارەسەربوون لەم کێشەیە دەتوانن دوو کەوچک سرکەی سێو لەگەڵ یەک پەرداخ ئاو تێکەڵ بکەن و بخۆنە کە سوودی زۆری ھەیە بۆ لەناوبردنی چەوری و ئەستووری سک بە ماوەی ١٥ خولەک.
تەندروستی
بەم پێکھاتەیە تەنھا بە ماوەی پانزدە خولەک دەتوانن ڕزگارتان بێت لە ئەستوری سک
ھەندێک جار بەھۆی زۆر خواردن و پاڵەپەستۆی ژیانی ڕۆژانە سک ئەستوور دەبێت و دەبێتە ھۆی ھەستکردن بە نائارامی.
چۆنه به‌لاته‌وه؟