تەندروستی

چۆنیەتی چارەسەرکردنی تاڵە سپیەکانی پرچ

ھەموومان ئارەزووی پرچێکی تەندروست و سروشتی دەکەین، بەڵام بەھۆی بەساڵاچوون یاخود چەندین ھۆی دیکە کە تاڵەکانی پرچمان سپی دەبێت.

دەتوانن بەچەند یپَکھاتیەک لە ماڵەوە ڕەنگی سروشتی پرچتان بگەڕێننەوە.


پێداویستیەکان:


* نیو کیلۆ ھەنگووین.
* ١٠٠ گرام تۆی کەتان.
* دوو دەنکە سیر.
* دوو لیمۆ.


چۆنیەتی ئامادەکردنی:


* یەک دانە لیمۆ پەلکەکەی لێبکەنەوە.
* لەگەڵ سیرەکە لە ڕەندەی بدەن.
* دواتر تۆی کەتان و ھەنگووینەکەی تێ بکەن و تێکەڵی بکەن.
* لەناو قوتوویەک دایبنێن و سەری داخەن .
* بە کەوچکێکی دار ڕۆژانە یەک کاتژمێر پێش ھەموو ژەمێک یەک کەوچک بخۆن ئەمە یاریدەر دەبێت بۆ گەڕانەوەی ڕەنگی سروشتی بۆ پرچتان.

چۆنه‌ به‌لاته‌وه‌؟