تەندروستی

بە چەند خولەکێک دەتوانن لە خاڵە ڕەشەکانی سەر لووتتان ڕزگار بن

خانمان یاخود پیاوان ڕۆژانە چەندین پێداویستی و جوانکاری بە کار دێنن بۆ ئەوەی لە خاڵە ڕەشەکانی سەر لووتیان ڕزگاریان بێت.

بە ئامادەکردنی ماسکێک کە بە تێکەڵ کردنی یەک کەوچکی بچووک خوێ و نیو لیمۆ بە شێوەیەکی بازنەیی بدەن لە لووتتان بۆ چەند خولەکێک دواتر بیشۆن بە ئاوی شڵتێن بەم شێوەیە ڕزگارتان دەبێت لە خاڵی ڕەشی سەر لووت.

چۆنه‌ به‌لاته‌وه‌؟